中医药知识科普 | 调理好你的“后天之本”
食 物
健脾食物较多，常见的健脾主食有玉米、薏米、番薯等，肉类食物包括牛肉、鸡肉、兔肉等，蔬菜包括藕、粟子、山药等，健脾水果有葡萄、红枣等。患者可以根据自身的喜好，适量食用健脾食物，以增强体质；
药 物
健脾药物较多，如党参、茯苓、白术等，除健脾外，还具有益气功效。四君子汤、香砂六君子汤、参苓白术散等方药，也具有一定的健脾功效；
运 动
脾虚患者可通过增加运动缓解不适症状，但运动时需注意保暖，以免受凉加重身体不适。
秋冬
是封藏的季节
天气逐渐变凉变冷
万物开始闭藏
顺应自然规律
此时也是健脾养生的时节
以膏方调治是一种好的方法之一
可以补充和收藏营养精华
膏方是中医药的精华
一般来说
膏方适合脾胃虚弱、慢性病人群、
亚健康人群、中老年人群、
女性调理、儿童调理、病后恢复调理
及免疫力低下的肿瘤人群等
通过膏方调理好你的“后天之本”
功能主治：健脾益气，和胃除湿。适用于脾虚湿困所致腹胀、大便不成形、身体倦怠或四肢困重等症。
功能主治：益气健脾，和中养胃。适用于脾胃虚弱而致的胃腕虚冷、纳差、暖气等慢性胃炎及体虚消化不良者。
注意
服用膏方调补期间，应注意清淡饮食，避免服用辛热大补的食物或药物，以免药性失调，造成“上火”等症状；忌食含寒凉生冷食物，如冰淇淋、生冷瓜果等，尤其是脾肾阳虚者；忌食不易消化的食物，以免降低膏方吸收；忌用茶水冲服膏方，不建议饮茶、吃白萝卜等。
专家介绍
泰州四院
泰州市名中医，南京中医药大学中西医结合研究生。
擅长以中西两法治疗糖尿病、消化系统疾病、老年病并从事康复医学的研究。
多次获省、市科技进步奖。曾荣获"医药学术贡献奖章"。
投稿：孙迎庆
编排：鲁静
审核：乔峰 仲卫东
审发：江灿华 刘桂荣
部分图片来源于网络，如有问题请及时与我们联系。