“阳康”后的康复治疗

在新冠病毒感染“阳”了之后，许多网友戏称经历了“喉咙吞刀片、水泥封鼻孔、无麻醉开颅、电钻眼珠子、闸刀嘎腰子、铁锤抡四肢、臭屁震天响”等一系列症状，在“阳康”之后，也有不少人出现了气短气促、浑身酸痛以及肺部感染、炎症等不适症状，极大地影响了人们的生活质量。针对这些不适症状，泰州四院康复医学科为大家提供了康复治疗方案：

超短波疗法是应用特定频率及波长的电流作用于人体，起到深部消炎、镇痛，加速组织再生修复，调节神经功能等作用，对于消散肺部炎症、缓解浑身的酸痛有较好的效果。

中频电疗法是临床缓解疼痛较常用的方法，1000-100k赫兹的电流作用于人体，可以促进血液循环，促进炎症吸收，缓解肌肉酸胀感。

针对“阳康”后的气短气促，我们可以采用针灸疗法，通常选针大椎、肺腧、肾腧等穴位，温阳通气，补肾纳气，临床治疗效果较好。

中医定向透药疗法是电疗与中药的有机结合，电疗的效果更好，中药所达的位置也更深，补足自身正气，提高免疫力。

以罐为工具，利用燃烧、抽吸、蒸汽等方式在体表产生负压的中医治疗性操作，通经活络，行气活血、消肿止痛、祛风散寒。

针对呼吸短促、说话不够气等现象，我们需要进行心肺功能康复训练。

腹式呼吸训练：吸气时，最大限度地向外扩张腹部，胸部保持不动；呼气时，最大限度地向内收缩腹部胸部保持不动；吸气和呼气的比例为1:2或1:3。

缩唇呼吸训练：可以防止呼气时小气道狭窄，有利于肺内气体排出；吸气时，用鼻子吸气；呼气时，缩唇轻闭，慢慢轻轻呼出气体。

步行训练：通过散步的方式也可以提升患者的肺功能，步行的速度和距离一般是根据患者自身的情况而定，循序渐进，并且可以在步行的过程中配合扩胸运动。

骑自行车： 相较于步行，骑自行车的强度稍大，应尽量选择轻便的自行车，在骑车的时候身体往前倾斜，有利于增强呼吸能力及锻炼肌肉力量。

练习八段锦：八段锦来源于古代养生保健功法，具有提高人体正气、御邪防病的作用；对 “阳康”患者的肺功能有很大的帮助，建议大家每天练习八段锦1～2次，循序渐进。

居家心肺康复注意事项：

毕业于南京医科大学临床医学专业，泰州市第四人民医院康复医学科主任，副主任医师，江苏省研究型医院学会运动康复专业委员会常务委员，从事康复医学工作二十余年，曾在广东省中医院、江苏省人民医院进修神经系统康复、骨科康复、疼痛康复及中国传统康复。在国家级、省级期刊发表多篇康复相关论文，并先后取得泰州市海陵区科技进步奖二等奖、泰州市科技进步奖三等奖等奖项。

康复医学科周向秀主任

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