春节已至,年味正浓。泰州四院多位医院专家提醒您,过年期间与亲友团聚,生活节奏、正常饮食等可能会被打乱,呼吸道疾病、消化道疾病、心脑血管疾病等需警惕,所以在开心过节的同时,要注意预防“节日病”。
HAPPY NEW YEAR
春节期间做好个人防护
春节,人群流动和聚集性活动增多,呼吸道疾病感染传播的风险可能会增加。泰州四院呼吸与危重症医学科主任张勇提醒,目前正值寒冬季节,温差大,是呼吸道疾病高发季,在过年期间一定要做好疾病的预防。今天,我就来为大家详细解析一下,新年期间如何做好呼吸道传播的防护。
要戒烟限酒
烟会刺激呼吸道引起咳嗽、气促,还会兴奋神经,造成心动过速、血压升高、血糖波动。
要清新空气不要“烟雾缭绕”
春节期间气温低,很多家庭整日门窗紧闭,使患有慢性支气管炎、肺气肿的老人感觉头昏脑涨,胸闷气促。因此,每天要定时开窗开门,保持空气流通。
勿交叉感染
春节期间温差大,走亲访友聚在一起,极易造成疾病的交叉感染和流行容易诱发呼吸病的复发。因此,感冒患者不宜外出,最好在家中调养,这样既有利于病情恢复,又能避免将病传染给他人。
饮食宜清淡易消化
多食用含有丰富维生素 A和维生素 C的食物,如:瘦肉、鱼、蛋、牛奶、豆制品、新鲜蔬菜等,避免过饱,忌油腻食物要少吃肥肉(吃肉以瘦肉为宜)和辛辣、煎炸等食物,因容易生痰,否则热助邪盛,邪热郁内而不外达,久之可酿成痰热上犯于肺,诱发呼吸病复发。
HAPPY NEW YEAR
饭局连轴转 肠胃“很受伤”
春节临近,大家忙着各种应酬、聚会,很容易饮食过度,消化道不堪重负,急性肠胃炎、胰腺炎等消化道疾病易高发。
最近,38岁的李先生(化姓)各种饭局“连轴转”,且大部分是口味偏重的火锅、烧烤、炒菜等。上周末,李先生和朋友约宵夜,席间推杯换盏喝了8瓶啤酒,回家后肚子疼痛、腹泻不止,整个人虚脱无力,家人将其送至医院就诊,被确诊为急性肠胃炎。
“每年这个时候都是消化道疾病的高发期。”泰州四院消化内科主任王建荣提醒,过年期间市民餐桌上的食物以高蛋白、高脂肪、高糖、高盐食物为主,加上连续饮酒,消化系统极易超负荷运行,易诱发急性肠胃炎。还有一部分人长时间待在家不动,杂七杂八的零食吃得多,甚至喝冰冷的饮料,胃肠很容易不堪重负。
王建荣建议,春节期间应该保持均衡饮食,每天摄入充足的蔬菜和水果,以及足够的蛋白质、碳水化合物和健康脂肪;其次,应该尽量避免过量的油腻食物和糖分,这些食物可能会导致体重增加、血糖升高和其他健康问题;适量饮酒,酒精可能会导致高血压、脂肪肝和其他健康问题。需提醒的是,春节期间最好保持适量运动,根据自身情况选择散步、骑车、慢跑等运动,每天运动30分钟左右,对心脏健康和免疫系统有益。
HAPPY NEW YEAR
春节关注心血管健康
在春节期间,心血管内科的健康科普尤为重要,因为节假日的饮食习惯和生活方式可能会影响到心血管健康。泰州四院心血管内科陈阿娣提醒您。
1.合理饮食:春节期间,家庭聚餐和亲朋好友的聚会增多,容易导致过量摄入高热量、高脂肪、高盐和高糖的食物。这些食物可能增加心血管负担,因此建议保持均衡饮食,增加蔬菜、水果和全谷物的摄入,减少油腻和辛辣食物的摄入。
2.控制饮酒:春节期间,饮酒成为一种社交习俗。然而,过量饮酒可能导致血压升高、心率加快,甚至诱发心血管疾病。建议适量饮酒,避免酗酒,特别是对于那些已经有心血管疾病或高血压的人来说。
3.规律作息:春节期间,人们的作息时间可能会被打乱,导致睡眠不足或睡眠质量下降。长期睡眠不足可能增加心血管疾病的风险。因此,建议保持规律的作息时间,保证充足的睡眠,避免熬夜和过度劳累。
值此新年之际,
祝愿全市人民
身体健康、工作顺利、阖家幸福!
让我们携手共进
以更加坚定的步伐
迈向更加辉煌的未来!
专
家
介
绍
张勇
泰州四院
主任医师,安徽理工大学硕士研究生导师,呼吸与危重症医学科主任、学科带头人,毕业于南京医科大学临床医学专业。国家PCCM优秀单位学科带头人,江苏省“333工程”培养人才,江苏省医师协会呼吸分会哮喘学组委员,泰州市医学会呼吸病学分会委员、气道介入与重症呼吸病学学组委员,擅长肺部感染性疾病、支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病的诊断与治疗。
王建荣
泰州四院
主任医师,安徽理工大学、扬州大学医学院硕士研究生导师、泰州市中青年突出贡献专家、泰州四院消化内科主任兼腔镜中心主任。毕业于南京医科大学,为江苏省333人才工程培养对象。先后在上海交通大学附属仁济医院、上海市第一人民医院、上海同济大学附属第十人民医院、南京医科大学附属第二医院消化内镜及腔镜中心进修学习。先后获得泰州市科技进步二等奖、泰州市自然科学优秀论文奖、海陵区自然科学优秀论文奖及海陵区科学技术进步三等奖。在省级、国家级消化科专业核心杂志发表论文十余篇。
擅长普通胃肠镜及无痛胃肠镜检查,内镜下吻合口狭窄扩张术,胃肠道息肉摘除术,内镜下粘膜切除术(EMR),逆行胰胆管造影术(ERCP),十二指肠乳头肌切开取石术及鼻胆管引流术,内镜粘膜下剥离术(ESD),内镜下黏膜肿瘤挖除术(ESE),内镜逆行阑尾炎治疗术(ERAT)、内镜下胃造瘘术,食道、幽门及十二指肠支架及肠道支架置入术,内镜下消化道早癌的检查及治疗等技术,在消化道出血、溃疡性结肠炎、克罗恩、肝硬化及原发性肝癌的诊治方面有一定造诣。
陈阿娣
泰州四院
心内科主任,主任医师,安徽理工大学兼职教授。泰州市311工程第二层次培养人才。
毕业于江苏大学医学院,先后在江苏省人民医院、东南大学附属中大医院、南京鼓楼医院心内科进修学习,取得了冠心病介入、心律失常介入手术资质。
现任泰州市心血管内科专业委员会委员,江苏省医学会心血管病学会冠心病学组成员,中国心脏联盟心血管疾病预防与康复专业委员会江苏联盟委员,中国心脏联盟基层居家心肺预防与康复专业委员会委员。在省级以上期刊及核心期刊发表论文16篇,其中SCI论文2篇。
擅长难治性心衰及心脏介入治疗,能开展心内科常见病、多发病的诊治。独立开展永久起搏器植入术500多例。开展冠状动脉造影及支架植入术1000余例。
多次获得市级优秀论文奖、区级科技进步奖奖项。先后获得院内“十佳技术创新能手”“十佳优秀管理者”“海陵区有突出贡献的中青年专家”等荣称号誉。
文字编排:鲁静
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