健康科普｜让眼晴也要“温暖”过冬！
冬季来临
护眼正当时
冬天天气越发寒冷干燥，
特别是针对孩子等高度用眼人群，
眼睛也越来越不舒服。
民间有一种说法：
“人全身上下，唯独眼睛不怕冷。”
真的是这样吗？
笔者带着疑问咨询了泰州四院的专家，其实这是一种误区，眼睛也可能因为受冷，甚至会使眼底血管阻塞引发“眼中风”症状。
预防干眼症常眨眼睛多望远
冬季干燥，室内开空调会导致泪液蒸发较多，且户外活动减少，宅在家中看电视、上网等近距离用眼过度，易出现眼发干、发涩、眼疲劳等症状。我们首先要做的还是在日常生活中加强预防，提高现代人对眼睛自我保健意识。
预防眼中风补充营养多放松
天气寒冷，眼部血管遇冷易收缩，血流变缓，形成血栓，造成视网膜中央血管阻塞，即所谓的“眼中风”。可导致突然视力下降，甚至全盲，若发病超过4小时未能有效治疗，视力将难以恢复。
缓解眼睛疲劳日常护理更重要
冬季室内空气干燥，眼睛容易干涩上火，除了注意饮食营养之外，我们也可以对眼睛做一些眼保健操来缓解眼睛疲劳。
控制用眼时间室外活动保健康
冬季，孩子学习、看书要注意用眼习惯，定时休息，尽量在空隙的时间远眺让眼睛放松。面对电脑时间过长、学习周期不合理都会对眼睛造成损害。
加强眼部营养补充
日常生活中，除了要增加蛋白质、钙、磷等物质的摄入量，以增强巩膜坚韧性，还要给孩子多吃一些富含叶黄素等眼睛所需营养的食物，如：苹果、蓝莓、番茄、胡萝卜等水果蔬菜，都可以作为日常补充眼部营养的来源。
冬季来临
眼睛更为脆弱
护眼方法请收好
让眼睛“温暖”过冬
专家简介
张武锋
泰州四院
主任医师、眼科主任。医学硕士，安徽理工大学医学院、泰州职业技术学院兼职教授。
2000年本科毕业于南京医科大学眼耳鼻咽喉专业，2009年研究生毕业于南通大学眼科学专业。在北大核心期刊发表论文十余篇，获泰州市自然科学优秀论文二等奖。多次荣获泰州市农工党先进个人等荣誉称号。
擅长青光眼、白内障、眼底病的诊治，熟练开展各种复杂白内障手术、青光眼手术、视网膜脱离复位等手术。
专家门诊时间：每周三上午 7:45-11:30
联系电话：0523-80185311
李达璟
泰州四院
主任中医师、眼科技术顾问。泰州市名中医。毕业于南京中医药大学。
世界中医药学会联合会眼科专业委员会理事，中国中西医结合学会眼科专业委员会创伤眼病学组委员、中国中西医结合学会眼科专业委员会神经眼科与葡萄膜病学组委员，第一届中医药产教融合促进委员会眼科专业委员会委员，中华中医药学会江苏省泰州市分会常务理事，中华中医药学会江苏省泰州市分会眼科专业委员会副主任委员，中华医学会江苏省泰州市分会眼科专业委员会委员，泰州高等职业技术学院兼职教授。
擅长白内障、青光眼、视网膜脱离、小儿弱视斜视、眼科激光和中西结合治疗眼表及眼底疾病的诊治。
联系电话：0523-80185311
徐星慧
泰州四院
副主任医师。熟练诊断治疗眼科各类常见病，多发病，各类眼表疾病，青光眼、白内障及各类眼底疾病。擅长诊断治疗眼科各类屈光及斜弱视疾病，尤其擅长儿童少年近视防控与弱视康复治疗。
擅长诊断治疗眼科各类屈光及斜弱视疾病，尤其擅长儿童少年近视防控与弱视康复治疗。
联系电话：0523-80185311
编排：鲁静
审核：乔峰 仲卫东
审发：江灿华 刘桂荣
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