健康科普|秋冬季，老年人群需注意预防心脑血管疾病

又到秋冬季，急诊科心脑血管疾病会骤然上升，秋冬季是气温逐渐降低的季节，老年人体质弱，血管收缩舒张功能减弱，受到气温下降的影响，诱发心脑血管疾病，同时，秋冬季节还伴随着饮食、运动习惯的改变，饮食不健康、缺乏锻炼等都会导致心脑血管疾病的发生。

急诊科仲卫东主任带大家了解一下老年人秋冬季节会容易发生哪些心脑血管疾病呢？

是一种常见的心血管疾病，由于冠状动脉狭窄或阻塞导致心肌供血不足而引起。秋冬季由于气温下降，血管收缩，容易导致心肌供血不足，从而诱发冠心病。

冠状动脉疾病的一种类型，表现为胸骨后压榨性疼痛，发作时间短，几秒，几分钟，一般不超过15分钟，可伴有胸闷、心悸、呼吸困难等症状。秋冬季天气变冷，血管收缩，血压升高，容易导致心绞痛发作，进一步可发展为心肌梗死。

是一种心脏功能不全的疾病，由于心脏无法有效泵血，导致体循环和肺循环淤血，表现为呼吸困难、乏力、水肿等症状。秋冬季天气变冷，血管收缩，心脏负担加重，容易导致心力衰竭发作。

秋冬季天气变冷，血管收缩，容易导致脑血管痉挛，诱发脑梗塞、脑出血等脑血管疾病。

因此，老年人秋冬季应注意预防心脑血管疾病，需要注意：

秋冬季气温下降，老年人应注意头部、颈部和脚部的保暖，避免感冒；室内外温差大时尤其要注意，减少外出机会。

秋冬季老年人应保持清淡、易消化的饮食，多吃蔬菜水果和全谷类食物，避免高脂、高盐、高胆固醇食物的摄入。

秋冬季室外气温较低，尽可能太阳出来后外出，老年人也可以在室内进行适量的运动，如散步、快走、慢跑、广场舞、太极拳等有氧运动，以保持身体健康。

高血压、高血糖、高血脂是心脑血管疾病的重要危险因素，老年人应定期监测血压、血脂、血糖变化，控制好饮食，并按照医生的指导下进行治疗。

过度劳累和精神紧张是诱发心脑血管疾病的重要因素之一，老年人应避免过度劳累和精神紧张，适当休息和放松心情。

总之，老年人秋冬季应注意预防心脑血管疾病，保持健康的生活方式，如有出现不适症状应想到就医、停止一切活动，尽早拨打120。

★公交线路★

1、市区可直达泰州四院的公交线路有3路、6路、10路、17路、18路、20路、21路、23路、118路、301路、302路、603路。

2、市区2路、9路、13路、26路、G2路、K8路、168路、W3路东循环、W3路西循环、901路、901路夜至泰州一百、黄金家园、泰州金鹰国际购物中心，沿鼓楼北路往北步行约200米，可以抵达泰州四院东门。

3、16路、112路、H1、W3路东循环、W3路西循环到沈毅中学，向东步行约500米，可以抵达泰州四院北门。