怎样预防高血脂?
高血脂、高血压和高血糖被称为三高,这是一种隐形的健康杀手,对人体造成严重的危害,特别是血脂升高时会减慢全身血液流通,对重要器官带来损伤。在日常生活当中,想管理好血脂,饮食、运动、戒酒一个都不能少,必要时还需要服用药物进行治疗。
高脂血症是指血脂水平过高,可直接引起一些严重危害人体健康的疾病,如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。
血脂异常指的是血浆中脂的量和质的异常,常见于血浆中胆固醇和甘油三酯的升高。这些脂质并不溶解在血液中,人体因此而产生一种蛋白质,使之与脂类结合而形成脂质-蛋白质复合物,进而实现对脂类的运输、储存和利用,这种复合物就是人们常说的脂蛋白,血脂升高常伴有脂蛋白的异常。
(1)控制理想体重
许多流行病学资料显示,肥胖人群的平均血浆胆固醇和甘油三酯水平显著高于同龄的非肥胖者。
(2)运动锻炼
体育运动不但可以增强心肺功能,改善胰岛素抵抗和葡萄糖耐量,而且还可以减轻体重、减低血浆甘油三酯和胆固醇水平。
(3)戒烟
吸烟可升高血浆胆固醇和甘油三酯水平,停止吸烟一年血浆HDL-胆固醇可上升至不吸烟者的水平,冠心病的危险程度可降低50%,甚至接近于不吸烟者。
(4)饮食治疗
血浆脂主要来源于食物,通过控制饮食,可将血浆胆固醇水平降低5%-10%,有助于减肥。
(5)药物治疗
以降低血清胆固醇和LDL胆固醇为主的有他汀类和非他汀降脂药。以降低血清甘油三酯为主的药物有贝特类和烟酸类。
问
血脂是指甘油三酯吗?
答
血脂化验单上包括胆固醇(总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇等)与甘油三酯,所以甘油三酯只是血脂的一种成分。在临床上,更值得关注的是低密度脂蛋白胆固醇,因为这项指标与心脑血管病关系最为密切。
问
我血脂不高,为什么医生让我吃降脂药?
答
对于不同情况的患者,血脂处理策略是不同的。例如,所有冠心病或脑梗死患者均应服用他汀,无论其胆固醇是否增高;如果糖尿病患者低密度脂蛋白胆固醇超过2.6mmol/L也应该服用他汀;糖尿病合并高血压的患者,只要低密度脂蛋白胆固醇超过1.8 mmol/L就应用药。
问
他汀副作用太多,我吃深海鱼油行不行?
答
在防治血脂异常和心血管病方面,他汀是疗效最为肯定的药物。虽然说明书上罗列的副作用很多,这是负责任的表现,只要在医生指导下合理用药,他汀是很安全的药物。虽然深海鱼油可能对血脂具有一定有益的影响,但只能用于辅助治疗,不能替代他汀。
问
降脂药可以随便吃吗?
答
很多患者发现自己血脂偏高后并没有充分重视,而且不及时到医院治疗,随便买来调脂药和保健品吃。殊不知,高血脂是冠心病、动脉硬化等心脑血管疾病的主要诱因。
问
我吃某某他汀后多梦、睡眠不好,与用药有关吗?
答
有可能,少数人服用他汀后可以影响睡眠。遇到这种情况不要轻易放弃他汀治疗,可以尝试更换另一种他汀。
问
我吃他汀后膝关节疼痛,怎么办?
答
这种症状与他汀无关,建议去骨科就诊,不应因此停用他汀。他汀有可能导致肌肉副作用,但不会表现为膝关节疼痛。
问
有人说晚上服用他汀效果好,是这样吗?
答
胆固醇主要在肝脏合成,晚上肝脏合成胆固醇更多,所以有学者认为晚上服药效果更好。对于这个问题尚缺乏足够的研究证据。虽然如此,晚上吃他汀至少不会有坏处,因此我不反对这种观点。但是如果你应酬很多、晚上经常喝酒,最好还是早晨吃吧,免得他汀和酒精碰到一起,很尴尬!
问
我的谷丙转氨酶轻度增高,能够服用他汀吗?
答
能,转氨酶轻度升高不是禁忌证。如果您经常喝酒,建议戒酒,并控制饮食、增加运动。如果平时不喝酒但是很胖,可能属于非酒精性脂肪肝所致的转氨酶升高,这种情况下服用他汀或许还有一定治疗作用。
问
我服用他汀两个多月、胆固醇已降到正常,是否可以停药?
答
多数患者需要长期服药治疗,胆固醇降到正常后也要继续坚持治疗。擅自停药会导致胆固醇再次升高。
专家介绍
泰州四院
孙纪荣
主任医师,大内科主任。安徽理工大学医学院兼职教授,泰州市海陵区213人才工程第一层次培养对象,泰州市医学会危重症医学专业委员会委员,泰州市起搏电生理专业委员会委员。在国家,省级杂志上发表论文十余篇,获得“泰州市文明职工”“泰州市医德楷模”“泰州市红十字志愿者”“海陵区科技进步三等奖”及“海陵区十佳创新标兵”“海陵区青年岗位能手”“海陵区十佳医师”等荣誉。
从事心血管临床工作20余年,多次在上海,南京等三甲医院进修学习,擅长冠心病、心律失常、心力衰竭等疾病治疗,较早开展心脏介入手术,每年主持心脏介入手术300余台。
联系电话:0523-80185106
泰州四院
陈阿娣
主任医师,心内科主任,安徽理工大学兼职教授。泰州市311工程第二层次培养人才。
毕业于江苏大学医学院,先后在江苏省人民医院、东南大学附属中大医院、南京鼓楼医院心内科进修学习,取得了冠心病介入、心律失常介入手术资质。
现任泰州市心血管内科专业委员会委员,中国心脏联盟心血管疾病预防与康复专业委员会江苏联盟委员,中国心脏联盟基层居家心肺预防与康复专业委员会委员。在省级以上期刊及核心期刊发表论文16篇,其中SCI论文2篇。多次获得市级优秀论文奖、区级科技进步奖奖项。先后获得院内“十佳技术创新能手”“十佳优秀管理者”“海陵区有突出贡献的中青年专家”等荣誉称号。
擅长难治性心衰及心脏介入治疗,能开展心内科常见病、多发病的诊治。独立开展永久起搏器植入术500多例。开展冠状动脉造影及支架植入术1000余例。
联系电话:0523-80185106
泰州四院
田亮
副主任医师,2009年毕业于南通大学医学院,一直从事心内科临床一线工作。
2019年在上海市第十人民医院进修冠心病介入治疗一年,擅长心内科常见病及危重症诊治,冠脉造影术,冠脉支架植入术,临时起搏器植入术等介入操作。在国家级期刊及核心期刊发表论文多篇。
联系电话:0523-80185106
供稿:田亮
部分图片来源于网络
如有问题,请与我们联系