针灸减肥

 肥胖是当今社会的一个大问题，是现代人的一大烦恼。肥胖不仅带来行动不便，影响一个人的自信、自尊，而且是健康的大敌，它是糖尿病、高血压、心脏病的主要原因。

    那么，肥胖的标准是什么呢？依照国际惯例，目前采用体重指数（BMI）,体重指数（BMI）=体重（千克）／身高x身高（平方米），体重指数大于等于 24为超重 ,大于等于28为肥胖，男性腰围大于等于 85厘米 ,女性腰围大于等于 80厘米为腹部肥胖标准。 

    针灸减肥是通过传统的中医针灸方法，针灸身体相关穴位，达到调整机体内分泌的作用，而最终实现减肥。根据有关研究证实：针刺可以使基础胃活动水平降低及餐后胃排空延迟。单纯性肥胖者的5一羟色胺含量高于正常水平，从而导致消化、呼吸、心血管和内分泌机能异常，针刺能降低其外周的5一羟色胺水平，使生理功能恢复正常。针刺还可增强患者下丘脑一垂体一肾上腺皮质和交感—肾上腺髓质两个系统的功能，促进机体脂肪代谢，产热增加，消耗积存的脂肪,在针灸减肥治疗过程中，可能会出现厌食、口渴、大小便次数增多，这些均属于正常现象。因为通过针灸治疗，机体的内在功能不断调整，促使新陈代谢加快，能量不断消耗，而出现一些临床症状。等到机体重新建立平衡，这些症状就会消失。

    针灸减肥被认为是相对安全可靠，通过人体相关的穴位，达到调整机体内分泌的作用，从而实现减肥的目的。对比其他的减肥方式优势是无痛，没有副作用，治疗方式简单等。针灸减肥最合适的年龄是在20~50岁之间成年后肥胖者。

    一般常用的针灸减肥方式，下列几种方法是最常使用的：耳针、体针、芒针、艾灸取穴等

    以上方法以耳针应用最为普遍，而且耳穴埋针效果贴敷更好，另2种体针效果大致与耳针相似，芒针的操作则比较困难，主要适用身体较强壮的肥胖者，减重效果也比其它方法高。至于隔姜扎针的艾灸法，不易操作疗效也比较差。

    针灸减肥适用指征

针灸减肥的患者应该是成年后肥胖者，此类患者比较容易调整机体的各种代谢功能，顺利促进脂肪分解，达到减肥降脂的效果。针灸配合饮食效果更佳，配合控制饮食的原则是：不饿不吃，饿了再吃，吃青菜及瘦肉、蛋类，吃到饱了即可，不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉条等。针灸减肥过程是通过经络系统的调整作用，调动人体内在的调节功能用自身的调节促进新陈代谢达到平衡的过程，所以针灸减肥，停止之后不会很快又发胖。针灸减肥也是一个渐进的过程。如果指望几针扎下去就能够变得身材窈窕，那也是不现实的。中医针灸减肥不主张“饥饿疗法”。与众多减肥方法不同的是，在针灸减肥的过程中，不强调过分的控制饮食，特别不主张采取“饥饿疗法”。因为过分节食后，重则可能导致厌食症、造成消化(消化食品)器官功能障碍、产生严重后果，轻则造成人体代谢功能降低，而代谢功能降低是进一步致肥的潜在因素，一旦恢复正常饮食，患者会继续增胖，甚至可能比以前更胖。针灸减肥的最大优势也就在这里。

   针灸减肥的注意事项

1、在过于饥饿、疲劳，精神过度紧张时，不宜立即进行针灸。对身体瘦弱、气虚血亏的患者，进行针刺时手法不宜过强，并应尽量选用卧位。

2、妇女怀孕3个月以内者，不宜针灸小腹部的俞穴。若怀孕3个月以上者，腹部、腰骶部俞穴皆不宜针灸。

3、小儿卤门未合时，头顶部的俞穴不宜针灸。

4、常有自发性出血或损伤后出血不止的患者，不宜针刺。

5、批发有感染、溃疡、瘢痕或肿瘤的部位，不宜针刺。

6、对胸、胁、腰、背脏腑所居之处的俞穴，不宜直刺、深刺，肝脾肿大、肺气肿患者更应注意。

7、针后如有过度疲劳酸胀等现象乃属自然现象勿需顾虑，治疗时应注意防止发生晕针，一旦发生应及时处置。

8、进行针灸减肥之前，减肥者不要太饱太饿、不要过度劳累，调整好心情，以防空腹、疲劳等引起晕针的发生。平素晕针的人，建议不要采取针灸减肥。

    针灸减肥的疗程

针灸减肥两个疗程以上效果最好，减肥有一个较长的体重变化的过程，根据个体的差异和掉重状况可分为速减期、缓减期，有的还会有一个平台期，也就是一个身体的疲劳期。身体会产生一种抵抗性的反应。这是一个正常的生理反应。假如你真正遭遇疲劳期，建议暂时停止扎针，休息一段时间后可继续减肥，只要饮食均衡科学得当，就不会影响减肥效果。

　　中医经络针灸减肥需要两个以上疗程才会有满意效果。初期一定要按照疗程要求每天都去扎针一次，5一7天后可调整为隔天一次。生理期停针。基本上一个疗程两个月，两个疗程四到五个月。减肥效果看个人体质和毅力而定，一般一个星期左右就能看到减肥效果了。值得注意的是经期是一个特殊生理期，不宜进行太多的治疗，以保持一种身体的平稳。

医疗针灸减肥是一门高深的科学，患者只有到正规的减肥门诊或医院接受既无副作用，又进行整体地调节和治疗的方案，才能够达到减肥的目的。

                                                       康 复 医 学 科