世界睡眠日倡导“健康睡眠，平安出行”

记者丁卯

     3月21日，是“世界睡眠日”。今年“世界睡眠日”的中国主题为“健康睡眠，平安出行”。泰州市第四人民医院于3月20日在新院门诊大厅，举行睡眠障碍义诊活动，泰州四院精神医学专家夏友春率领医务人员，为倍受睡眠障碍困扰的市民免费义诊、释疑解惑。

     夏友春在接受记者采访时说，睡眠是人的基本性要求，人的一生中约有三分之一的时间在睡眠中度过。在紧张的工作之后，人们通过睡眠消除疲劳恢复体力。良好的睡眠可以使人们头脑清醒，反应敏捷，精力充沛，减少失误，提高效率和生活质量。

     夏友春介绍说，在我国每年发生的200万起交通事故中，约有4-5万人丧生。而注意力不集中，疲劳和白天过度嗜睡导致的警觉下降，反应迟钝是引发交通事故的主要原因，医院接诊的患者中，有不少人因为沉湎于上网、打牌、饮酒等不良活动中，该睡的时候不睡，该起床时起不了床，因而出现头昏脑胀、脾气暴躁、工作效率下降等情况，严重者患上抑郁症、焦虑症。

    在义诊现场，记者看到不时有市民向夏友春咨询睡眠障碍等问题。一位中年男子对夏友春说，近段时间，夜间多梦，而且大多是莫名其妙的恶梦。夏友春提醒市民，消除睡眠障碍的最好办法，是改善日常生活方式，戒除不良生活习惯，努力提高生活质量。“只有全社会都来关注睡眠，科学管理睡眠，保证健康睡眠，才能确保有良好、充足的睡眠，杜绝因睡眠障碍而引发的各种事故，保证人民生命财产的安全”。

丁卯