健康是福、身体是自己的

我国著名健康教育专家杨秉辉教授第二次来泰州百姓大学堂为市民讲解心脑血管疾病的预防。9月中旬，我再次聆听了杨教授“健康长寿，你自己可以掌控”的精彩报告（讲课）。

杨教授首先强调，心脑血管治愈不易，关键重在预防，教授指出，心脑血管疾病是我国目前最严重的威胁人的生命和健康的疾病。这一信息，无疑对心脑血管患者是一个很重要的提醒。   

    教授在精彩的讲课中指出，预防心脑血管疾病的“14字诀”即控油、控盐、控饭量；戒烟、戒酒、多运动。我觉得这是杨教授在实践中为我们总结出来的一种很好的良方。按照教授讲的去做，将给心脑血管患者带来福音和意想不到的效果。杨教授还说，血压、血脂、血糖血粘度，这些都是发生心脑血管的“危险因素”。听了教授的讲课，联系实际，自己也是属于三高人群之一，高血压患者。已连续几年，坚持服降压药，我曾于2010年，因心脑血管病在泰州四院住院，经医治康复。根据医嘱，平时注意饮食，以清淡为主，不吸烟，不喝酒，加强运动。实践验证了教授讲的很有道理。

    “健康长寿、你自己可以掌控。”这是一把健康的金钥匙。杨教授的讲课带给我们的启迪：健康是福，身体是自己的，尤其是老年人，更加要增强健康意识，减少疾病的发生，享受晚年幸福生活。杨教授两个小时的精彩报告（讲课），既娓娓动听，又通俗易懂，更是便于听众掌握。最后，我衷心感谢杨秉辉教授走进九十四期百姓大学堂，为我们送来一份珍贵的健康厚礼-健康长寿的运动密码和数字密码。

                             海陵：赵连璧

                             2013年9月26日